Vitamin A có những công dụng rất tuyệt vời cho làn da. Ngoài việc dung nạp vitamin bằng cách ăn các loại thực phẩm hàng ngày, chúng ta cũng có thể lựa chọn các sản phẩm bôi ngoài da. Để hiểu kỹ hơn về vitamin A và biết được vitamin A có tác dụng gì cho da mặt, mời bạn đọc hãy theo dõi bài viết dưới đây.
Vitamin A là gì? Công dụng của vitamin A đối với sức khỏe
Vitamin A là một dưỡng chất quan trọng và cần thiết cho cơ thể, có công dụng chính là làm cho mắt sáng khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe sinh sản và làm đẹp da.
Dẫn xuất của vitamin A hay còn gọi là retinoid có chứa nhiều trong các thực phẩm như thịt, các loại gia cầm và các sản phẩm từ sữa. Carotenoid là tiền chất của vitamin A cũng được tìm thấy với lượng lớn trong rau quả và các loại trái cây.
Khi bạn ăn các loại thực phẩm này, lá gan sẽ chuyển đổi cả hai loại tiền chất này thành retinol. Retinol từ đó sẽ được lưu trữ trong gan hoặc sẽ được vận chuyển đến các tế bào trong khắp cơ thể nhờ hệ thống bạch huyết. Ngoài ra, làn da của bạn sẽ rất dễ hấp thụ vitamin A nếu như bạn thoa tại chỗ.
Vitamin A đã được chứng minh với rất nhiều các công dụng tốt cho cơ thể, giúp cải thiện thị lực. Đặc biệt, chất này cực kì tốt cho phụ nữ mang thai, tốt cho phổi và thận, giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch.
Vitamin A có tác dụng gì cho da mặt?
Dưới đây sẽ là lời giải đáp cho câu hỏi “Vitamin A có tác dụng gì cho da mặt?”. Cụ thể:
Ngăn ngừa các nếp nhăn, giữ cho da không chảy xệ
Rất nhiều các nghiên cứu đã chứng minh, bôi vitamin A hay retinol tại chỗ sẽ giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Không chỉ thế, các chất này còn có thể loại bỏ những sợi elastin bị hư hại và thúc đẩy sự hình thành các mạch máu mới, cải thiện tốt độ đàn hồi của làn da, ngăn ngừa da chảy xệ , lão hóa.
Làm sáng da, giảm thâm nám
Làn da thâm nám và tối màu luôn khiến các chị em phiền muộn. Để cải thiện được tình trạng này, chị em cần có một chế độ ăn giàu các carotenoid như beta carotene. Các chất này sẽ bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương, các bệnh về da và sự lão hóa. Bên cạnh đó, carotenoid sẽ giúp cho làn da bạn tránh xa khỏi các tác hại từ môi trường như tia UV hay ô nhiễm không khí, ô nhiễm môi trường.
Quá trình tái tạo tế bào da cũng được chất retinol thúc đẩy. Nhờ vậy sẽ cải thiện được tình trạng tăng sắc tố, ngăn ngừa tàn nhang, đồi mồi và những vết sạm. Làn da sẽ trở nên tươi sáng, mịn màng hơn.
Giảm mụn trứng cá
Để điều trị mụn trứng cá ở cả người lớn và thanh thiếu niên, Viện Da liễu Hoa Kỳ rất khuyến khích sử dụng retinoid bôi tại chỗ. Chất này có thể tẩy tế bào chết cho làn da, loại bỏ các dầu thừa, bụi bẩn cùng các tế bào da chết còn sót lại sâu bên trong lỗ chân lông để ngăn ngừa da nổi mụn.
Đồng thời, retinoid cũng kích thích sản xuất collagen và elastin giúp thu nhỏ lỗ chân lông, làm mờ sẹo mụn.
Điều trị vảy nến cùng một số bệnh về da khác
Vitamin A đều có chứa trong thuốc bôi và thuốc uống điều trị bệnh vảy nến nhờ cơ chế làm giảm sự hình thành vẩy nến cùng các cytokine và interleukin gây viêm. Để điều trị bệnh vảy nến nặng, các bác sĩ có thể sẽ kê thêm cho bệnh nhân đơn acitretin dạng uống (một loại retinoid khác).
Một số lưu ý khi dùng vitamin A
Ngoài cách bổ sung vitamin A bằng thực phẩm, bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin A để giúp cải thiện sức khỏe làn da của bạn như kem bôi hoặc huyết thanh vitamin a. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại sản phẩm khác nhau với những công dụng và cách dùng khác nhau nhưng đều có chứa vitamin A giúp làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bạn nên tham khảo những sản phẩm không có chứa các chất gây kích ứng và hóa chất độc hại để đảm bảo an toàn cho làn da, tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Hãy sử dụng sản phẩm thật đúng cách nếu không sản phẩm sẽ gây ra các biến chứng bất lợi cho làn da hơn là bảo vệ và chữa lành.
Nếu bạn đang mang thai, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia trước khi sử dụng bất cứ loại mỹ phẩm chứa vitamin A nào.
Như bạn đã thấy, vitamin A mang lại rất nhiều các công dụng tốt cho làn da. Dẫu vậy, bạn luôn cần thận trọng và tìm hiểu thật kỹ trước khi sử dụng thêm các sản phẩm có chứa vitamin A vào việc dưỡng da hàng ngày. Dung nạp vitamin A bằng các loại thực phẩm sẽ luôn là sự lựa chọn mang lại hiệu quả cho làn da lại an toàn cho sức khỏe tổng thể. Mong rằng những thông tin trong bài viết sẽ cung cấp cho bạn đọc thật nhiều kiến thức bổ ích.
Xem thêm các bài viết:
- Thiếu vitamin A nên ăn gì? Những điều cần biết về vitamin A
- Vitamin A có trong trái cây nào?
- Uống vitamin A liều cao có nguy hiểm không?
- Nên uống vitamin A trước hay sau bữa ăn mới tốt
