Trước khi tìm hiểu câu trả lời cho thắc mắc “Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?”, chúng ta sẽ điểm qua một số thông tin về lá tía tô.
Tổng quan về lá tía tô
Tía tô là một loại cây thuộc họ Hoa môi (Lamiaceae), có nguồn gốc từ Trung Quốc và được trồng phổ biến ở nhiều nước châu Á, trong đó có Việt Nam. Tía tô là một loại thảo mộc. Lá và hạt tía tô được sử dụng để làm thuốc. Tía tô là loại rau gia vị quen thuộc trong bữa cơm của người Việt, thường được dùng để nấu canh, làm chả, cuốn gỏi,... Ngoài ra, lá tía tô còn được sử dụng để làm thuốc chữa bệnh và làm đẹp. Trong sản xuất, dầu hạt tía tô được sử dụng thương mại trong sản xuất vaccine, thuốc nhuộm và mực.
Tía tô có mùi thơm sống động với vị hơi hăng và kết thúc đắng. Một số người cho rằng nó có mùi bạc hà, húng quế, đinh hương, cam thảo và quế.
Có nhiều loại tía tô khác nhau, nhưng bạn có thể phân loại chúng thành hai loại chính: Lá xanh và lá đỏ. Ở Việt Nam, tía tô đỏ được cho là thông dụng hơn.
Thành phần dinh dưỡng
Ngoài công dụng trong ẩm thực, tía tô còn được sử dụng rộng rãi như một vị thuốc truyền thống. Lá tía tô chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, bao gồm:
- Chất chống oxy hóa và vitamin: Lá tía tô chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao và nhiều loại vitamin khác nhau như C, A và K. Lá thường được thêm vào nước nóng để tạo ra một loại trà có hương vị giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.
- Flavonoid: Có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, giúp da sáng khỏe hơn.
- Omega-3: Có tác dụng chống viêm, giảm đau, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Kali: Giúp điều hòa huyết áp và làm giảm nguy cơ đột quỵ.
- Canxi: Giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương.
Công dụng
Lá tía tô mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm:
- Làm trắng da: Lá tía tô chứa nhiều vitamin C, vitamin E và flavonoid có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, giúp da sáng mịn hơn.
- Hỗ trợ điều trị cảm cúm: Lá tía tô có tác dụng hạ sốt, giảm đau, long đờm, giúp giảm các triệu chứng cảm cúm.
- Hỗ trợ điều trị hen suyễn: Lá tía tô có tác dụng giãn phế quản, giúp giảm các triệu chứng hen suyễn.
- Hỗ trợ điều trị viêm khớp: Lá tía tô có tác dụng chống viêm, giảm đau, giúp giảm các triệu chứng viêm khớp.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Lá tía tô có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, giảm táo bón.
Với nguồn dinh dưỡng dồi dào như vậy, lá tía tô có tác dụng làm trắng da như thế nào?
Lá tía tô có tác dụng làm trắng da như thế nào?
Lá tía tô chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, trong đó có các thành phần có tác dụng làm trắng da như:
- Vitamin C: Là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da sáng mịn hơn.
- Vitamin E: Giúp dưỡng ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng hơn.
- Flavonoid: Có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, giúp da sáng khỏe hơn.
Các thành phần này giúp làm trắng da bằng cách:
- Loại bỏ các tế bào da chết và giúp da sáng mịn hơn.
- Ngăn chặn sự hình thành melanin, giúp da đều màu hơn.
- Tăng cường sản sinh collagen, giúp da trở nên săn chắc, đàn hồi hơn.
Vì tía tô là nguyên liệu tự nhiên, nên rất nhiều người thắc mắc “Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?”.
Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?
Thời gian uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da sẽ tùy thuộc vào từng cơ địa và tình trạng da của mỗi người. Thông thường, sau khoảng 1 - 3 tháng uống nước lá tía tô, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những thay đổi trên làn da của mình, da đều màu hơn, sáng mịn hơn, các vết thâm sạm, nám da mờ dần.
Bên cạnh những thắc mắc về “Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?”, nhiều người cũng quan tâm đến các cách làm trắng da bằng tía tô.
Làm thế nào để trắng da bằng lá tía tô?
Có nhiều cách làm trắng da bằng lá tía tô, bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây:
- Uống nước lá tía tô: Đây là cách làm trắng da bằng lá tía tô đơn giản và phổ biến nhất. Bạn chỉ cần rửa sạch lá tía tô, cắt nhỏ rồi đun sôi với nước. Uống nước lá tía tô mỗi ngày trước khi ăn sáng, khoảng 30 phút.
- Xông hơi bằng lá tía tô: Xông hơi bằng lá tía tô giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, giúp da thông thoáng, sáng mịn hơn. Bạn chỉ cần cho lá tía tô vào nồi nước, đun sôi rồi xông mặt trong khoảng 15 - 20 phút.
- Đắp mặt nạ lá tía tô: Đắp mặt nạ lá tía tô giúp cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da sáng khỏe, mịn màng hơn. Bạn có thể xay nhuyễn lá tía tô rồi trộn với một ít sữa tươi hoặc mật ong để đắp mặt.
Lưu ý khi sử dụng lá tía tô để làm trắng da:
- Không nên sử dụng lá tía tô để làm trắng da cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
- Nếu có làn da nhạy cảm, bạn nên thử sử dụng lá tía tô lên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng lên toàn bộ khuôn mặt.
- Nên uống nước lá tía tô vào buổi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cách làm trắng da tự nhiên tại nhà
Ngoài ra, nếu bạn muốn làm trắng da tự nhiên ngay tại nhà, bạn có thể áp dụng các cách sau:
- Uống nhiều nước: Nước giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho làn da của bạn ngậm nước, giúp da sáng mịn hơn. Bạn nên bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày.
- Ăn nhiều trái cây và rau quả: Trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da sáng mịn hơn. Để làn da khỏe đẹp, bạn cần ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày.
- Sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, là nguyên nhân chính gây sạm da, nám da. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 và thoa lại sau mỗi 2 giờ.
- Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết là phương pháp giúp loại bỏ các tế bào da chết, giúp da sáng mịn hơn. Bạn nên tẩy tế bào chết 2 - 3 lần mỗi tuần.
- Xông hơi: Xông hơi giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, giúp da thông thoáng, sáng mịn hơn. Bạn có thể xông hơi bằng lá tía tô, lá trà xanh, hoặc các loại thảo mộc khác.
- Đắp mặt nạ: Đắp mặt nạ giúp cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da sáng khỏe, mịn màng hơn. Bạn có thể đắp mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên như sữa chua, mật ong, chanh, cà chua,...
Như vậy, bài viết của Nhà thuốc Long Châu đã giải đáp được thắc mắc “Uống nước lá tía tô bao lâu thì trắng da?”. Lá tía tô là một nguyên liệu tự nhiên an toàn, hiệu quả và tiết kiệm cho việc làm trắng da. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì sử dụng trong một thời gian dài để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Xem thêm: Những người nào không nên uống nước lá tía tô?
